長時間在燈光下工作，不但易造成眼睛疲勞，還會降低人體對鈣質的吸收能力。因為燈光和陽光在本質和強度上存在著很大差別。自然光中含有許多的顏色和波長，而室內照明僅有黃、橙、紅三色，并且缺乏陽光中有益的紫外線，所以使人對鈣的吸收量大大減少。此外，日光燈發出的光線帶有藍色和看不見的紫外線，這種紫外線被人體過量吸收后，很有可能使人的皮膚癌變。

明亮的光線可以改變大腦的內部時鐘，而大腦的內部時鐘則可以控制人的睡眠。最近的一項研究表明，普通的室內光線也可以影響人體生物鐘。

為此，專家建議，白天最好利用自然光線，要經常打開窗戶，讓陽光進入室內；整日在辦公室伏案工作的人，要注意抽時間到室外活動，以免染上現代照明疾病。

當必須使用室內照明設備時，應該把握好以下五大原則：

1.采用廣泛的照明，例如在書桌上看書時，光線應照射到整個桌面；

2.采用均勻的照明，這是指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致；

3.保持穩定的照明，光源不要時暗時明或閃爍；

4.保持充足的照明，這沒有統一的標準，一般視工作性質而定，也就是說，愈精細的工作，所需要的照明度就愈高；

5.最后一點，注意不要讓光線直射于眼睛。

作為29年室內照明解決的華輝照明認為：室內照明除了要把握好以上五大原則，選擇一款健康護眼的燈具更為重要。辦公室燈光設計是非常重要的，特別是在辦公寫字樓，燈光的設計能夠影響員工的工作效率，從而影響公司的經濟發展，甚至還能影響到員工的身心情緒的健康問題！所以，辦公室燈光設計是絕對不能馬虎的！華輝照明針對不同的客戶需求，設計了不同位置和不同要求的辦公室照明燈具（LED面板燈、LED燈盤、LED日光燈管、LED射燈...），讓成千上萬的高檔辦公寫字樓有了合理的設計和使用燈光，使我們的辦公室更適合于工作，使員工更好的發揮自己的能力，為公司帶來更大的利益。