今天下午，國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，邀請有關專家就科學用眼、預防近視等回答媒體提問。

會上，北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣建議，對于有可調試桌椅的家庭，可以根據孩子的身高，按照中小學生課桌椅各型號的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以根據這個原則：坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米，來校正課桌椅。

沒有可調試桌椅的家庭，也要根據上述原則進行調整，如何調整呢？如果是桌子過高了，就要盡可能使用高一點的椅子。之后要在腳下墊上腳墊，以保持大腿和小腿垂直。當桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？