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2018-10-16 02:49 来源:天翼网

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电视剧中,我们经常看到这样的桥段:一位年轻的女子口捂嘴巴,以迅雷不及掩耳之势,冲进卫生间,接着就是“哇呜哇呜”的吐,然后我们就知道这位年轻的女子怀孕了。

  见识了孕吐的威力,不得不感叹孕吐猛如虎。但是为什么有人孕吐严重,有的人却跟没事儿人一样呢?

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孕妈妈为什么会发生孕吐?
  1、激素影响。  在受精卵着床后,身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素,激素的刺激,会在孕早期出现孕吐反应。

  2、身体机能敏感。
  怀孕后,孕妈妈身体机能会与以前大不相同,味觉、嗅觉非常敏锐,很淡的味道,孕妈妈会闻到很明显,接着催化呕吐感。身体会增强排异功能,吃入不卫生或刺激性的食物,肠胃会出现排异反应,出现呕吐的状况。

孕吐对宝宝是种保护?


  8~12周一般是准妈妈“孕吐”最严重的阶段,同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期,不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要,而准妈妈在这个阶段的“孕吐”反应可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物,重要器官形成以后,胎盘的作用越来越重要,孕激素的分泌量会逐渐减少,“孕吐”反应也会逐渐减轻,准妈妈的食欲开始变好,从这个角度说,“孕吐”也是一种对胎儿的保护。


孕吐与情绪有密切关系


  同样都是孕吐,为什么有人重却有人轻呢?准妈妈的心理因素也起着很大的作用。
  早孕反应和每个人心态豁达程度有关,准妈妈们最好不要把思想重心都放在怀孕这件事上,适当转移注意力,会让孕吐变得轻松一点。

  如何缓解孕吐?
  1、不强迫自己
  尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急。

  2、吃冷食
  试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  3、夜晚的小零食
  在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

  4、少食多餐
  或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。

  5、避免高脂肪
  避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

  6、小口喝水,不要“牛”饮!

  7、避免空腹服用孕期维生素
  不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。

  8、试试含姜的食物
  姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡或牛奶加生姜末,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。  

温馨提醒
  孕妈妈们,以上的方法您都学会了吗?缓解孕吐心理放轻松比什么都重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

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  看着文字就感觉好难受的样子呢,做妈妈真辛苦
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