查了下：S代表球鏡，也就是你的近視、遠視度數(-號為近視，+號為遠視)，C代表你的柱鏡度數(-號為近視散光，+號為遠視散光)。

　　所以寶寶有點遠視，我了解到大部分嬰幼兒眼球尚未發育完全，眼球稍微偏扁平所以基本上都是遠視眼，就目前而言應該并不嚴重，但是已經給出了達到這樣結論的話足以引起重視了。

　　我和老婆都是近視，不想寶寶也重蹈覆轍，近視對生活造成的影響是巨大的，現在真是后悔當初太不重視，現在花多少錢都補不回來的視力。

　　近視原因都是用眼不注意，年輕的時候不管那么多，沒近視的時候以為自己眼睛好得很，根本不在意，另外也可能有本身容易近視的遺傳因素，所以對我寶寶而言有更高的近視風險。

　　發現光源的問題源于這段慢速視頻(120fps)，在視頻里背景燈閃成了這樣……以前無所謂，但看了寶寶的體檢報告之后到處找原因，現在開始有點擔心了。

　　顯然這是個LED光源的頻閃，比較諷刺的是居然還是在一家號稱專業的全國連鎖嬰兒游泳館里，同時去看了下別的幾盞燈，幾乎所有頂燈都用的這樣的“頻閃”燈。若不是我從手機里看到我更本無法察覺。

　　普通拍照根本看不出來，看似柔和明亮的光線下居然暗藏這樣的視力殺手。

　　商場逛了一圈，一層樓的大部分商家燈光大多數都有頻閃，從培訓機構到游樂設施到母嬰連鎖，重災區是各種射燈和燈帶，商家可從來不會注意這方面的問題，當然是什么燈便宜裝什么。

　　而大部分射燈和燈帶的廠家都不會在頻閃上下功夫，畢竟只是裝飾性的光源，行業似乎沒有硬性要求。

　　所以問題來了：

　　光源對眼睛的影響到底大不大?該怎么選光源?

　　照明光源的區別

　　現在各家各戶的孩子都是“溫室的花朵”，常年處于室內，接觸到的時間最長的就是各類人造光源了。而如今LED的普及率奇高，已經無可避免的接觸LED光源了。

　　常見的人造光源隨著種類不同，又有各自的優勢和劣勢。

　　常見的光源

　　1、白熾燈

　　白熾燈廣泛應用在各種照明場合，應用多。

　　白熾燈光譜中對健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量無;

　　3、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，白熾燈光譜所含的藍光在室內照明是最安全的;

　　4、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷。高強度的紅外線長期直接照射眼睛也會引起白內障。

　　5、無頻閃，對健康無影響。

　　由于白熾燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健康的角度來看，白熾燈影響很小。

　　2、鹵素燈

　　鹵素燈廣泛應用在效果照明，如室內的射燈，應用較多。

　　鹵素燈光譜中對健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量無;

　　3、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，鹵素燈光譜所含的藍光在室內照明是安全的;

　　4、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷。高強度的紅外線長期直接照射眼睛也會引起白內障;

　　5、無頻閃，對健康無影響。

　　由于鹵素燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健康的角度，鹵素燈是影響最小的。

　　3、金鹵燈

　　金鹵燈廣泛應用在商業照明環境，應用較多。

　　金鹵燈光譜中對健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量有，對健康有影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮;

　　3、藍光成分含量高，會產生視網膜損傷;

　　4、近紅外線含量中等，長期照明也會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷;

　　5、無頻閃，對健康無影響。

　　金鹵燈在商業照明使用量大，尤其在珠寶店、服裝店等近距離使用。從圖中可以看出，金鹵燈含有紫外線和紅外線，高色溫的金鹵燈也含有較多的藍光成分，對人眼有傷害，長期近距離的使用金鹵燈會導致皮膚色斑。

　　在 LED 照明光源出現前，由于金鹵燈的照明效果好，顯色性高，加上沒有可替代光源，藍光問題很少有人提及。LED 珠寶柜臺照明解決了紫外線與紅外線的輻射問題，但是，許多珠寶照明使用更高色溫的LED光源，導致藍光對視網膜的影響比金鹵燈增大。金鹵燈目前仍然在廣泛的應用，需要合理使用。

　　4、熒光燈

　　熒光燈廣泛應用在各種照明環境，應用最多。

　　熒光燈光譜中對健康的影響：

　　1、紫外線 UV-A 含量有，對健康有影響;

　　2、紫外線 UV-B 含量小，可以不考慮;

　　3、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷;

　　4、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響;

　　5、可能有頻閃，對健康有影響，理論上可消除頻閃。

　　白熾燈和鹵素燈是比較理想的室內照明燈具，但缺點主要是能耗問題，大部分為紅外光，電能以發熱的形式消耗掉了，壽命也不長，隨著使用時間鎢絲損耗，亮度還隨著新舊程度發生變化，換燈泡時規格不同色溫也會產生變化，這些也是不穩定因素。并且長期使用的費用不見得比LED少(LED燈普遍十年以上的壽命，十年間白熾燈/鹵素燈換燈泡和多出的電費并不樂觀)。

　　LED光源

　　上面幾種光源近年都將在節能環保方面全面被LED淘汰了，那么LED燈是個什么水平?

　　1、紫外線 UV-A 含量無，可以不考慮;

　　2、紫外線 UV-B 含量無，可以不考慮;

　　3、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷;

　　4、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響;

　　5、可能有頻閃，對健康有影響，理論上可消除頻閃。

　　LED燈的優點可以說是非常多：體積小、非常節能、壽命也超級長，理論上也可以切底消除頻閃，而且LED光譜連續，優質的產品可以做到非常不錯的顯色指數(95以上)。

　　不過LED燈有個更不利于健康的點，就是我上文里提到的頻閃以及藍光過高。

　　作為消費者，在已經無可避免的使用LED燈的情況下，室內照明選擇無頻閃以及濾除藍光的LED燈是首要的。

　　關于頻閃

　　(2017年)央視“3·15”晚會上的一個環節，晚會主持人請來專家現場支招用手機拍照功能檢測LED燈頻閃問題。這一環節曝光了長期使用高頻閃LED燈會造成消費者視力衰退，甚至頭疼的現象。LED頻閃問題頓時成為了消費者關注焦點。

　　專業資料顯示，光源頻閃實質上是光源發出的光隨著時間呈現出一定頻率、周期的變化，在不同亮度、顏色之間隨著時間變化而變化。簡單地說，就是光源發出的光以一定頻率波動。

　　頻閃會對人的健康造成不同程度的影響。光源頻閃與偏頭痛、頭痛、自閉癥、視覺疲勞與不適等神經學疾病有密切關系，嚴重的會使人眼造成錯覺，進而引發事故。

　　而我們如果面對的是整天的頻閃環境，從嬰幼兒到兒童乃至青少年都會有不同程度的影響。大腦感受不到超過30Hz的頻閃，但眼球會在植物神經的控制下有反應，調節瞳孔不斷的收縮放大。

　　當然LED的頻閃沒這么明顯，但依然會造成不適，放到手機這樣的拍照設備下就比較明顯了。

　　利用拍照設備查看頻閃情況

　　有無頻閃打開相機一目了然，原理就不多說了，這里說下方法。

　　普通拍攝模式都有消除頻閃的功能，所以一定要在專業模式下手動開始，打到最小快門速度來查看。

　　喜歡RGB光污染的同學們要注意了，如此炫彩的LED RGB燈可能會是你偏頭痛、頭痛、自閉癥、視疲勞的原因，當然屏幕也是更大的誘因 。

　　從發光理論上講，LED燈本身并不會產生頻閃，有無頻閃取決于LED驅動電路，而電路元件設計和驅動設備則考驗著廠家的良心。

　　無處不在的頻閃

　　中國行業標準對合格產品的頻閃要求是3125Hz。

　　也許有的做到了1000Hz，手機無法察覺，但沒達到3125Hz的合格要求。

　　所以手機上的1/1000秒的快門速度還不夠，我用相機的1/4000s的快門查看了家里的各種燈具以及發光設備的頻閃情況。

　　室內照明光源測試

　　普通的吊燈，淘寶購買，光源僅標識了LED 3000k字樣。

　　TCL吊扇燈，細看下有細微的光強度變化，不過未見頻閃。

　　普通的LED射燈，重災區，所有的都在閃。

　　LED燈帶，也是閃，不過稍好一點。

　　客廳頂燈，松下的 滿天繁星系列。

　　買的時候家里嫌貴，頂住壓力買的，當時算是張大媽上的爆款，的主要賣點是濾除藍光，這次看頻閃控制的也不錯。

　　電腦顯示器，當然都是LED背光，無法避免。

　　手機，這臺是小米9，測了下所有手機基本都有。

　　三臺手機的頻閃對比……都不樂觀，倒是小米6各個快門速度下都沒有這樣的頻閃條紋因為不是LED背光 ，但是有可見的微弱亮暗變化不過LCD確實在頻閃上好一點，但藍光依然無解。

　　眼鏡店，全用的射燈做照明，看起來亮堂堂，進去待久了并不太舒服。

　　教室……所有的熒光燈都有頻閃，比較諷刺的是……最該注意的地方卻沒有嚴格的要求，多少人是初中高中近視的?頭頂的熒光燈會是一部分因素。

　　路燈，按理說路燈常用的是鹵素燈，但現在也改用LED燈了。連開車在路上都一直“享受”著頻閃。

　　這里還要吐槽那些私改LED大燈以及越野車頂部照明燈的司機，不止一次被閃瞎，燈光讓人惡心頭疼，不只是光太刺眼，劣質的控制電路造成的頻閃也是原因之一。

　　車載不都是蓄電池直流供電嗎?為什么會頻閃?了解之后發現加大亮度必須升壓或降壓方案，就存在一個直流變高頻震蕩再轉成直流的過程，較差的元器件達不到轉兩次之后還是直線，做不到無頻閃。

　　真是無處不在的頻閃，一到夜間就是：welcome to shining world。

　　倒是不知情的情況下根據口碑和品牌購入的兩款燈具還不錯，未見頻閃，現在也挺滿意的。

　　重災區是各種射燈、裝飾燈和燈帶，普遍連基本的頻閃都控制不好，更別提藍光和眩光、均勻度了。

　　我現在非常后悔裝修的時候沒注意這方面的問題，導致現在有寶寶了之后為保護視力全部的射燈都不能開，除非換掉。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

△華輝直發光led護眼教室燈

△華輝側發光led護眼教室燈

△華輝led護眼黑板燈

附：華輝led教室燈和led黑板燈CCC證書↓

附：教育裝備行業協會會員證書↓

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