中國是全球最大的近視國家，全國青少年近視患病率居世界首位。根據北京大學中國健康發展研究中心2019年6月發布的《國民視覺健康報告》，2012年全國5歲以上總人口中，各類視力缺陷的患病人數大約在5億左右，其中近視的總患病人數在4.5億左右，這就意味著全國每3個人中就有1個人是近視。如果沒有進行有效的政策干預，預計2020年，也就是今年，中國近視人口將達7億，患病率近50%，遠高于全球平均水平。因此，《報告》將近視稱為影響當代和未來人口素質的“國病”。

近視的發生呈現出越來越低齡化的趨勢。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。

所以正確驗光不僅僅是為了讓人看清，也是為了最大程度保護視覺健康，防止視力下降。

讓視力得到正確地矯正，是預防視力進一步惡化的關鍵步驟。而正確地驗光，又是矯正視力的第一步。根據醫生和驗光師的建議，在配眼鏡時，請注意以下幾點：

1. 不要在眼睛疲勞時驗光。

2. 驗光過程中保持放松。

3. 積極配合驗光師，多和驗光師交流，包括職業、日常用眼習慣等。

4. 如果條件允許，可以散瞳驗光，并且最好是散瞳后驗一次，瞳孔完全恢復后再一次。

5. 兒童青少年需“足矯”，也就是眼鏡度數要給足，以免加重睫狀肌負擔，加快近視發展。

6. 驗光過程中若發現有眼科疾病的征兆，盡快就醫。

最后，對于孩子和青少年，一定要定期去醫院進行視力檢查。理論上講，孩子3歲起就應該在醫院建立眼睛保健檔案，并且堅持每學期進行一次眼睛的全面檢查。一旦孩子出現經常瞇眼看、斜看、歪頭看、頻繁眨眼等現象，可能是眼睛出現了問題，家長要重視，帶孩子到正規醫院檢查、就診。

此外，平時學習生活中，注意用眼姿勢、白天多進行戶外活動、避免眼睛疲勞等，對于近視的防控也起著重要作用。近視防控并不是一蹴而就的事，用眼健康需要我們時時關注。有一雙“盡量好”的眼睛，我們才能更好地看這個世界。

下面請大家看個視頻，教室照明環境的好與不好，區別有多大？

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